Wil je beginnen met sporten maar weet je niet zo goed waar te beginnen of wat je leuk vindt? En wat er allemaal kan in Zoetermeer? Op deze website staan alle sportverenigingen in Zoetermeer: www.vrijetijdzoetermeer.nl. 

Ouder dan 55 jaar? 
Maak kennis met BRAVO!. Dat is een breed aanbod van activiteiten speciaal voor ouderen. Denk aan samen bewegen, informatie over het voorkomen van vallen, veilig fietsen, een fitscan, voedingsadvies en interessante informatiebijeenkomsten. Alles om op een gezellige manier samen gezond en actief te blijven.   

Tot slot nog wat tips: 

  1. Maak bewegen leuk: Kies activiteiten die je leuk vindt. Dan houd je het het langste vol. 

  1. Bouw het rustig op: langzaam opbouwen voorkomt blessures 

  1. Beweeg samen: Bewegen met anderen maakt het leuker en motiverender.